背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは背骨の曲がりが要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方達は少ない。自分で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても治せない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら効果のある修正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの修正法を知ることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨の姿勢とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自らが良くない背骨の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」調整する方法は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが困難な事があるのです。こんなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレにより背骨のズレを治療するべきとススメます。筋力があると正しい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の湾曲が悪くなる時もあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な位置に保つのも簡単になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を調整する人達の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果のある仕方でしないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療するカイロプラクティックなど方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想的な位置まで調整できてもいい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の状態の人達が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正はすごく効果的で一度の治療で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のズレの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの修正は、できることならされてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の曲がりがどのような「脊椎」のズレをしているかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は小さな曲がりも矯正することができます。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの施術をやることで脊椎の湾曲の修正は、スムーズに早く矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのは理想的な脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。