背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な身体的不調を引き起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」調整しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の所まで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はかなり効果的でたった一度の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨の湾曲の修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの施術は小さな湾曲も調整することができる。整体の脊椎のズレの治療をすることで脊椎の湾曲の治療は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療にとても大切なものは何だろう？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの修正で最も必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にするための補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。