猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」などを治したという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山使われる治療法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。