背骨の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。おおくの方がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人は多くありません。自分自身で背骨の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治せない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨のズレを治療する一歩になる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想的な背骨のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常を起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない背骨の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要がある。

背骨の事に関してくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の曲がりを施術できれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善法を上げてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎治療する方法は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。このようなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正常な背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「背骨」のズレがひどくなるときもあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善とっても有効です。しかし、筋トレをする方でも効果のある方法で行わないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など方法もあります。整体の「脊椎」のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」をいいところまで動かしても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の歪みの矯正はとっても効果があり一回の矯正で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のカーブの調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのかを理解する必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は部分的なカーブも修正することができる。整体の背骨のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの施術は短時間で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の修正にとっても大切なことは何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする時に、とっても大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み矯正ですごく大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想の脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを修正する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をするといいですよ。