「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人があまりいないのが真実です。猫背を確実に治そうと思ったら理論的な治療法で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を矯正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方はよく使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。