骨盤の矯正法

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はしません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常可動することはないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを調整することで患者の症状が無くなるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その歪みを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな異常などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使用する事もあるみたいです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に修正をする方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を修正により動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な助けになります。

姿勢、整体

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には良い姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く影響しさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。このような身体では、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に修正する有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に修正する修正法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はとても効果があり一度の修正で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術することがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）することで、病気を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体には定まったやり方は無く、行う人により行うことは違う。大正時代伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使った矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは？

「猫背」を治したいと考えたことはありませんか？最近、友達から猫背になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても成功する方が多くないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の調整を改善前に知ることが猫背を治す第一歩になります。

猫背とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は頻繁に用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を修正することを奨めます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を施術する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みのうち、表面で発症する以外の症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い。要因は様々と言われますが基本的にほとんどの頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ分からない部分もあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、米国で誕生した手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することで、体を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体では決められたやり方は無く、人により施術する事は異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（道具を使用することも）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊柱側弯症の治療と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため発症早期での診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。装具で湾曲が完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる人はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による矯正

背骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方達が数多く来院します。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体と背骨の矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。多くの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方達は多くありません。自分の努力で「背骨」のズレを治そうと試したけど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で改善しようと決めたら効果的な治療法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の歪みの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな身体の不調を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のカーブについてくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している方は背骨のズレのの治療が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術するやり方には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎調整する手段は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があると良い脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のズレが悪化することも沢山あります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい位置に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする人達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理想的な方法でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の状態にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正常な所までなおせても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの調整はすごく有効でたった一度の矯正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの矯正は小さな歪みも治すことができる。整体の「脊椎」の歪みの修正をやることで脊椎のズレの修正は早く調整することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの調整でとっても重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の治療法と整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨を矯正します。微妙な脊椎のズレでも腰部に激痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な調整をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をおこない悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強い矯正を行うことはない。