整体と姿勢の矯正

姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想的な姿勢とは言えません。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっている。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい場合があります。そんな状況では、まず初めにいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に治療する重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいいところまで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり有効であり一度目の修正で正しい姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜか、整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の修正を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などでは骨盤は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動かないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを修正したのちに患部の痛みが解消されるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンなどの写真でズレがみつからなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中の神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を施術によって動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な助けになる。

背骨の矯正、整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外観の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の湾曲の修正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な身体的不調を引き起こします。良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを調整すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」調整しようとするやり方は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の所まで動かしても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のカーブの矯正はかなり効果的でたった一度の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨の湾曲の修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの施術は小さな湾曲も調整することができる。整体の脊椎のズレの治療をすることで脊椎の湾曲の治療は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎のズレのクセが悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの修正で最も必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背治療

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猫背は治る

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の修正法を修正前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは？

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからに良くない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法は多く使われる方法で、真向法などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャストメント」し、体を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まったやり方はなく行う人によってする事は違う。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した手技（道具を使うことも）で行う治療です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える療法全てに対して用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手によって調整「アジャストメント」し、病気を治そうとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体には定められた手順は無く、人によって施術する事は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家個人が自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使った手技(矯正器具を使うことも）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な状況になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰部につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が、一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病変が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が隠れているか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に対しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法は、色々な対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよりますがボキボキする修正をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の治療を試してみることをおススメします。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発症する痛みの中で表面的ではない頭の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭の痛みの原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては、わからない所もあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです！

肩こりと整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお奨めします！

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動きが無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを矯正した結果痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあるみたいです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療によって動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な助けになる。