肩こりとカイロプラクティックの矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝りとはいっても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確実な診断法や治療はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな要因があります！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も効果的なのがカイロプラクティックと言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しにいちど受診するのをおススメします！

カイロプラクティック、X脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体にも大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療で、当然脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全てに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、体を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、治療する人によってすることは異なります。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手を使用した技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して使用される。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今現在一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することによって、肉体を改善していこうという療法。オステオパシーは体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には決まった方法はなく、治療する人により行うことは違います。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正（道具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背治療とカイロプラクティック

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猫背を改善する整体

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かも？見た目を良く見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正とは？

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法は沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニングカイロプラクティックの修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を良くしたい。おおくの方が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを修正しようと試したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の湾曲を治療することが必要。正しい背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い背骨のカーブとは言えません。正しい湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な疾患をまねきます。悪い「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事についてくわしい人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを調整すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨矯正する手段は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。このようなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングによって脊椎のカーブを調整するべきとススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。良い背骨の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する方達の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でおこなわないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする調整法です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を正常なところまでなおせても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術はすごく効果があり一回の矯正で良い脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の修正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな背骨のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんな脊椎のズレなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術を受けることで背骨の歪みの矯正は、短時間で治すことができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の「脊椎」の状態を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものではない痛みです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が分からないことも多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだに分からない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛

発生原因については、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がおススメです！

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はなされません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがある一部の病院では「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動することは無いと思われているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを矯正していくことで患部の痛みが良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在し微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる事もある。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり施術をする方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を施術により動かすので、通常は強い力を使用することはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックでする骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとても効果的な手助けになります。

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい状態とはなりません。正常な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は身体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない背骨です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体ができないことがあります。そのような身体では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に修正するための有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレによって姿勢を修正することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想の姿勢に整える方法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果的で一回の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。