猫背の矯正、整体

猫背は治療できる

猫背を矯正しよう

猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる方達が多くないのが実際です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を理解することが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳し人は多くない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法はたくさん使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体と腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。多くの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは運動に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの人達が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大な力が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛は、大きな病変が隠れているばあいもあり、緊急性が高く致死性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に関しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、いろいろな対処法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな矯正方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがボキッっとする治療をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッってする施術方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

整体、ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を整えます。微妙な背骨のズレでも腰に疼痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛がすぐによくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化する場合がある。良い整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な治療を行うことはありません。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女子達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の治療方法で有効なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちにしないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身に多種多様な影響をあたえます。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。ひどい側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術が行われる。このような場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想の状態に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、体にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

姿勢の矯正

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはなりません。正常な湾曲からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く影響しさまざまな不調を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に治療するための大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレによって姿勢を調整することをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく効果があり最初の治療でいい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本の原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正法を知ることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の歪みとは言えない。生理的な湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の歪みについてくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」のズレている人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを施術して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な修正法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」施術しようとするやり方は一番沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんなときは、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に施術する効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があると良い背骨の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整する方の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的な方法でやらないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を調整する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」をいい場所まで修正できても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの修正はすごく効果がありたった一度の調整で良い脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の施術を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できればしてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どのような背骨の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は小さな曲がりも修正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで背骨の歪みの修正は短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「背骨」のカーブの矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても重要なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、良い「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの調整はとってもおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを施術するときの効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいと思います。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はなされません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の施術をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのひずみを調整することで症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレがみられなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中に入っている神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあるようです。普通調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整により動かすので、基本的に強い力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な手助けになります。