整体、肩こり

肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！確実な診断方法や治療法はなく分からない点も多い病気なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を一度経験してみるのをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な脊椎とは言えません。理想的な背骨からハズれた姿勢は、体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがある。このような場合では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとっていい姿勢に修正する大切な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想の場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とても効果的で一度の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大部分の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生で80％以上の人が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加わることで、筋肉が収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は大きな疾病が隠れていることもあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が隠れているか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命に係わる恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに関してよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法にはさまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない施術法で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい治療が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがボキッっとする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをおすすめします。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのことが体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自にやっている病院も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体の骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙なズレを矯正していくことで痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使う場合もあるようです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを治療により動かすので、基本的に強い力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な助けになります。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんどないため早期での発見はとても難しく、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が沢山訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていません。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の施術で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みの中で表面痛以外の症状のことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です。ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できない場合も多いようです。要因はいろいろといわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発症メカニズムについては、分からない部分もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです。頭痛を大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

猫背治療

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猫背を改善する整体

猫背矯正って何

猫背などを治したいと思ったことはありませんか？このごろ猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを治したという方達のことはあまり聞きません。自分で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を治そうとしても良くなる方が多くないのが実際です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しいやり方で猫背を修正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を理解することが「猫背」など矯正する基礎になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を元の所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨のズレが根本要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを矯正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の曲がりが修正できない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。整体にかよっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら効果のある方法で「背骨」のズレを施術することが必要である。有効な背骨の歪みの修正方法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」のカーブとはならない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。良くない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについて詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」調整する方法は一番たくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。そのようなときは、まず一番に良い脊椎の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより背骨のズレを調整することを奨めます。筋力があれば良い脊椎の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨の歪みが悪化することも多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの調整とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な方法でやらないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を施術する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の歪みの修正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を正常なところまで調整できても理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術は凄く効果がありたった一度の治療で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎のズレの治療はなるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかわかってなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。整体の「背骨」のズレの調整をやることで「背骨」の曲がりの調整はスムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨の歪みの矯正に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢を常日頃維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整ですごく効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを調整するときの効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうに使用される意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することにより、肉体を治そうとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体では決まったやり方はなく、施術する人により施術することは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した技術（道具を使用する場合も）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院