頭痛を治す整体

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に起こる痛みで表面に生じる痛みでない症状です。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛の1割で、前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはわからないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また遺伝的な要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療することがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じることを指します。大部分の腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もある。人生で80％以上の人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方には普通にある「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても重大な病気が隠れていることもあり、緊急性があり死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこのような病に関しては原因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法はさまざまな治療法が使われます。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって音を鳴らすのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする施術を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体はぼきぼきしない治療で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやさしい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回体験するのをお奨めします！

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので早期発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。事故などで脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多く来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を治そう！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とはなりません。正常な湾曲からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢にする修正法です。背骨を直に施術するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど有効で一回目の調整で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を治療します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、痛みがすぐに消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な調整をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなる場合があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正を行うことはないのです。

整体、猫背の治療

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

猫背などを解消したいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を改善したいという人達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら正しい治療で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の矯正方法をあらかじめ理解していることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正とは？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい人達はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整する調整法はたくさん使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法全てに使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることによって、疾病を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、施術する人によって行う事は違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達は少ない。自分の力で背骨のズレを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体に行っても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと考えたら正しい手段で背骨のズレを施術することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとはなりません。正常な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている人達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎治療する手段は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。このようなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって脊椎の歪みを修正することをススメます。筋肉があれば正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のカーブが悪化する事も多くあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい位置に保つのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも正しい方法でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する整体などの治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい場所まで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整はとても効果があり一回の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自分自身の背骨のズレがどのような背骨のズレをしているのか分かっている必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の背骨の湾曲の施術を受けることによって脊椎の湾曲の施術は短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で一番効果的なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正はすごくお奨めです。整体は、「背骨」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを施術するときの効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの調整をするといいでしょう。