2025年のアーカイブ

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知る方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは「骨盤」は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを調整したのちに患者の痛みが良くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断で歪みがみつからなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあります。普通矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを治療によって動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとても有効な手助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを発する状況を指します。多くの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの方が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく当然要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な疾病が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」などに対しておおく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法は色々な治療が用いられる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい施術法が使われます。慢性の腰痛にには、整体の施術にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックの骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された人で知らない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩が張るという人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど経験するのをお勧めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の直し方、整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい状態とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正することを奨めています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な場所まで修正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効であり一度目の修正で理想的な姿勢に改善することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってみても日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢

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姿勢を治す方法

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれるならと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えない。正しい背骨からハズれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな場合は、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない人達にとっていい姿勢に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は驚くほど有効であり一回目の治療でいい姿勢に修正することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしてもいつも歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。