頭痛を改善する整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのうち、表面で発症するものではないもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できない場合も多い。要因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだ解明されていない部分もありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

背骨の矯正、カイロプラクティック

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は数少ない。自分で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。整体に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治そうと考えたら正しい治療法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。正常な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な体の異常をまねきます。悪い脊椎のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みについてくわしい方達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を治療すれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な矯正方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎調整する方法は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。そんな時は、まず正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に施術する有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレにより「背骨」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の歪みがひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を良い状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療する人の理論です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも正しいやり方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨をいい位置まで動かしても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の修正はすごく有効でたった一度の矯正でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているかを知っている必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか理解してなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な湾曲も治すことができます。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整をやることで脊椎のカーブの矯正は、短期で治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。脊椎の歪みの矯正にすごく大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療でとっても効果的なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい背骨の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを調整するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療法についてもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、病態を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、やる人によって治療することは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを中心に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨のズレが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治療しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと考えたら効果的な治療法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの修正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の状態とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に影響が現れると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の歪みだとわかったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの施術が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを背骨矯正しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが大変な事がある。こんな場合は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人にとって、良い背骨の状態に施術する為の効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋トレにより「背骨」のカーブを修正するべきと奨めます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の歪みがひどくなる時も沢山あります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢にキープするのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療する方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする人でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は脊椎や骨盤を調整して正しい「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎をいい場所まで動かしても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの調整はとても有効でたった一度の調整で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できることならされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は小さな歪みも修正することができる。整体の背骨のズレの矯正をすることで背骨の曲がりの矯正は、短時間で修正することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療に最も大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの矯正ですごく効果的なのは日頃から良い脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術するときの効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

猫背の直し方と整体

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猫背は治る？

猫背と姿勢矯正

「猫背」を正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近猫背みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人の噂はそんなに聞きません。一人で猫背をよくしようと試したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の治療法を知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といわれます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早く「猫背」の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くにもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することにより、身体を治そうとする施術法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体に決められたやり方は無く、行う人により施術することは違う。大正の頃伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使用した技術で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、カイロプラクティック

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを調整しようと努力したけど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと考えたら効果のあるやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関して詳し方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のズレている人は脊椎のズレのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎治療しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいができない事があるのです。そんなときは、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に治療するための効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むといいトレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があれば正常な背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化することもあります。良い脊椎の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想的な位置に維持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする方達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも効果的なやり方でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を正常な位置まで調整できても理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正はとても効果があり一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はできることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は部分的な歪みも治すことができます。カイロプラクティックの背骨のズレの修正を受けることで脊椎の湾曲の施術は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大事なのは理想の背骨の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療でとても大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。自ら「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなってもよくならない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。有効な背骨のズレの調整法を理解していることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な身体の異常をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早めに背骨の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、背骨のズレている方達は「背骨」の湾曲のの施術が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の歪みを施術すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨治療するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。こんな時は、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を施術することを奨めます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる時も沢山あります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整しようとする方達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、脊椎や骨盤を直接調整して理想的な背骨の姿勢にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な所までなおせても、理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの施術はすごく有効で一度の調整でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎の歪み治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかをわかってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的なカーブも修正することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで脊椎のズレの修正は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にとても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのはいい背骨の状態を毎日保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもおすすめです。整体は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの修正をするといいですよ。

猫背矯正

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猫背治療

猫背を矯正しよう

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方はよく利用される改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に改善するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように「骨盤」を施術します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。