「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は少ない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方はよく利用される改善法で真向法など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。