「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに脊椎のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨のズレを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいができない事があるのです。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって背骨のズレを修正することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のズレが悪化する時も沢山あります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の脊椎の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎をいい場所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解する必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」の湾曲の施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な事は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大切なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正で一番必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。