産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

普通、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。