猫背矯正と整体
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療を治療前に知ることが猫背など治療する第一歩になる。
猫背の矯正って何
脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れよう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は多く使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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