肩こりと整体院

肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回受診するのをお奨めします！

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はしません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通動きが無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを矯正した結果痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使うこともあるみたいです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療によって動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な助けになる。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分で姿勢を正そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的には理想の脊椎とは言えません。生理的な背骨のカーブからハズれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経でコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体ができない事がある。そのような状態では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を矯正することをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり一回の矯正で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、全身にさまざまな影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるようです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方がたくさん訪れます。整体は昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、ギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる事があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な修正を行うことはない。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている人達は、多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおススメします。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背矯正、整体

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猫背の治療

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」などを治したという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を確実によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正を修正前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山使われる治療法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で背骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果があり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）の多くについてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった方法は無く、治療する人により治療する事は異なる。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など主に手足を使った技（道具を使うことも）でする治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院