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整体と背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治そうと思ったら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する手始めになる。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の不調をまねきます。良くない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるため、自分が良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」のカーブに関して詳し方は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている人は背骨の湾曲のの治療が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を並べてみます。
柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そのような場合は、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって「脊椎」のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があると理想の「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪くなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療する人達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でしないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体を背骨矯正
脊椎を調整する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の歪み調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想的な所まで修正できても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの施術はとっても有効でたった一回の治療で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療をすることで「背骨」の曲がりの治療は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎の曲がりの治療にとても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは理想の背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の調整をやってみるといいのではないでしょうか。