「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？見た目を良くしたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背を改善したいという方のことはそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。猫背を確実に治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を矯正前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思い立ったら効果のある修正法で「背骨」のズレを施術することが必要である。効果的な背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに脊椎のカーブを施術をする必要がある。

「背骨」のカーブに関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨のズレを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいができない事があるのです。このようなときは、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって背骨のズレを修正することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のズレが悪化する時も沢山あります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療する人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の脊椎の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の脊椎の状態にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎をいい場所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを理解する必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」の湾曲の施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な事は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする時に、凄く大切なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正で一番必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを施術するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、体を治そうとする施術方法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に定まった手順は無く治療する人によって行うことは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティックは背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」し、身体機能を改善させようとする治療方法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病態を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることにより、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、やる人によって治療することは異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など主に手による手技(矯正器具を使うことも）でする施術である。

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使われる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」して、疾病を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。