整体は、日本語では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法に用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストし、身体を改善しようとする施術方法。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体にお決まりのやり方はなく行う人によって施術することは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正方法（道具を使用することも）で行う治療です。

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」し、病態を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）では定められたやり方はなく、人により行う事は違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使用した手技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛は、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない症状のことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で要因が解明できないことも多いようです！要因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の1割で前兆がみられる。片頭痛の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もありますが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性です！

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです。

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？友人から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよくしたい。沢山の人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る人が少ないのが真実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善を治療前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は頻繁に用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

骨格を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想の場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです。「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回体験するのをお薦めします。

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大多数の腰痛はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあんまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の人達が、一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなくもちろん要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発症する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」は、大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」にたいしてよく使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療にはいろいろな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を矯正するのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやわらかい施術が使われます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の状態に修正するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には良い状態とは言えません。正常な脊椎から逸脱した背骨は骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし色々な症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に治療するとても効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一回の調整で理想の姿勢に修正することも珍しくない。

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多い。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期での診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

怪我をしたことによって発現する。交通事故などで体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になっていきます。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の骨の変形は少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

背骨が大きく歪む「側彎症」は、健康に様々な悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状。

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあります。

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからです。

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていない。

病院で行われる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。