ぎっくり腰、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）について使用される言葉。
日本語として大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今俗に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることにより、疾病を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決められた方法は無く、行う人により治療する事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手を使用した矯正方法でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える施術方法全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することで、病態を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には定まった手順はなく行う人によりする事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因の根本では可能性も。外観の印象をよくしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人達はあまりいません。自ら背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に修正しようと考えたら有効な手段で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な体の不調を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲について詳し人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、脊椎の湾曲している人は背骨の歪みの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」修正するやり方は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。こんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があるといい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のカーブが悪化する時もあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保持するのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整する方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果があります。しかし、筋トレを行う人達でも理想的なやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など方法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置まで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はとっても有効で一回の矯正で正しい背骨の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨のカーブをしているのか知る必要があります。どのような脊椎のズレなのかを知っていなければ、どのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のズレの治療は小さなズレも調整することができる。整体の「背骨」のカーブの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にすごく大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのはいい脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術でとても効果的なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正常な背骨の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な背骨の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの調整はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を調整するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの修正をやってみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる人が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の改善を調整前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自らが猫背と思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい人達は多くありません。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法は沢山使用される解消法で真向法などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に生じる痛みのうち、表面痛ではないものです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できないことも多くあります！原因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ分からないところもあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体と脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現する。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、装具はある程度悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も数多く、現実には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の施術

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多数来られます。整体は昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが肉体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのひずみを治療した後に症状がなくなるのを経験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中の血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる事もあるようです。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に修正をする方法を使用する治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを治療によって動かすので、通常は強い力を使うことはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

姿勢

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整体と姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の脊椎とはなりません。理想的湾曲から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な場合があります。このような状態では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に修正する為のとても大切な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に改善する修正法です。骨を直接施術するのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はかなり有効であり一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩だけではなく首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気です。長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体です。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験してみるのをお勧めします。