姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い姿勢とはなりません。生理的な湾曲からはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が難しい場合がある。こんな状況では、まずいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、かなり有効で一度の修正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の修正は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体の骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを修正した後に症状が無くなるのをよく目にします。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用することもあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを治療で動かすので、普通強い力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はすごく効果的な助けになる。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発症する痛みの中で表面痛以外の頭の痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できないことも多い。原因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、解らないところもあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです！

脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないため発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が早くひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。交通事故などで背骨に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、身体に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横に歪むだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは多少は進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が沢山診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていない。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体と猫背の矯正

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猫背矯正

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目を良くしたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても改善する方が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと考えたら正しい矯正法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の治療法をあらかじめ理解することが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を修正する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても良くならない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の曲がりを施術する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの修正法を知ることが背骨の歪みを治す手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が出ると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の異常を起こします。悪い脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の要因にもなる為、自分がよくない脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態について詳し人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている方は背骨のズレのの治療が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎治療する手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあります。このような場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を矯正することをおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなる場合も多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が治るというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する人の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を調整する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。背骨を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨をいい所まで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの施術はとても効果的で一度の調整で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどのような脊椎のズレをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は部分的な歪みも矯正することができます。「整体」の「背骨」の歪みの治療を受けることで背骨のカーブの治療は早く修正することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの施術に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をされてみても日頃から良くない姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの治療ですごく重要なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの施術をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により種々の疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストすることによって、体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には定まった方法は無く、治療する人によって行うことは違います。大正の頃伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法について使われる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」することで、病気を治そうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決まった手順はなく施術する人により治療する事は違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使った技（矯正器具を使用することも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ギックリ腰の治療法

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態すなわち、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になることを「」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、痛みがすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い施術をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を行いひどくなる場合があります。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い修正をおこなうことはない。