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腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」し、体の不調を回復させていこうとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体ではお決まりの方法は無く行う人によってする事は違う。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月28日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は少ない。自ら背骨の湾曲を治療しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してもよくならない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思い立ったら正しい治療法で背骨の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な疾患を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、脊椎のカーブしている人は「背骨」のカーブのの調整が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを施術できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な治療法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正する手段は一番沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。このようなときは、まず初めに正常な脊椎の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなる事もあります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨の歪みを調整する人の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」をいい所まで調整できても良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はとっても効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんな背骨のカーブなのかを分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の修正は部分的な湾曲も治すことができます。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正をすることで背骨の湾曲の矯正は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。脊椎のカーブの調整に一番大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み修正ですごく効果的なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいでしょう。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の治療方法を改善前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな矯正法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効で一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に発生する痛みのうち、表面痛ではないもののことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多い！要因は色々と言われますが基本的にすべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割で前兆がみられる。片頭痛の発生原因についてはいまだ解らない部分もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がおススメです！
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、身体にさまざまな悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が左右に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達がたくさん訪れます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の不調の要因になることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自のやり方でしている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では「骨盤」はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では可動することは無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正した直後に症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるみたいです。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを施術により可動させるので通常大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとっても有効な手助けになる。
2025年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的にはいい脊椎とはいえません。生理的脊椎の湾曲からはずれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがある。このような場合では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整する有効な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して正しい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一度目の調整でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。