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産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚、カイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節が歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する治療法で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の修正を独自にやっている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」では「骨盤」はズレるといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙なズレを矯正したのちに患部の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在し微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが写らなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常などを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も用いることもある。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正をする方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少ない動きを修正により可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても効果的な手助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、側弯症の矯正

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症します。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている場合もあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の修正方法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの施術法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰の治療法、カイロプラクティック

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況、重量物を運ぼうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた骨盤や背骨を整えます。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、痛みがすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な治療をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪化する場合があるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな場合も過激な修正をおこなうことはないのです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の治し方とカイロプラクティック

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猫背は治る？

猫背の矯正

「猫背」などを治したいとおもったことは？このごろ猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の矯正を矯正前に知ることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正ってなに

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治療に詳し人は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みのなかで表面に生じる痛みでないものです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い。要因はいろいろといわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては、解らない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです！
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には正しい姿勢とはいえません。正しい脊椎からハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。体は神経機能によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そんな状態では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎を理想的なところまで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はすごく効果があり一度目の修正でいい姿勢に修正することもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けてみても日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。