「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと思ったことは？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の矯正法をあらかじめ知ることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨格を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛とは、頭部に起こる痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。原因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解明されていない部分もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性である。

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に正しい脊椎とは言えない。理想的背骨のカーブからはずれた背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。