出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

一般に産後骨盤は元通りになります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い脊椎とはいえません。生理的背骨のカーブから逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。