猫背などを改善したいと考えたことはありませんか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？外見をよくしたい。多くの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な「猫背」の治療をあらかじめ知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背に詳しい方はあまりいない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな治療法があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方はよく用いられる治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法です。関節を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。