「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？ルックスをよくしたい。多くの人達がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試しても治せない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと考えたら正しい矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの修正法を知ることが背骨のズレを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い背骨のカーブとはいえない。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療方法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」調整しようとする方法は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすることじたいが大変な事があります。このような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングによって背骨のズレを修正することをお奨めします。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなることもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを修正しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。整体の背骨のカーブの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の状態にする調整法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な位置まで修正できても、いい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正は凄く有効でたった一度の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの修正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを分かってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的なズレも治すことができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療をすることで「脊椎」の歪みの施術は、短期で修正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のカーブの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても重要なのは正常な脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの施術ですごく必要なのは毎日理想的な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「背骨」の状態にするための補助的な治療です。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの治療はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術を受けてみるといいのではないでしょうか。