「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを改善したいという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の修正方法を理解していることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい方は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する改善法は沢山用いられる方法で、真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨格を元の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。