「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？学校や会社で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の治療法を知ることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早めに猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に詳し人は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法はたくさん使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることも多くあります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に治す治療法です。骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。