「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は沢山利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。