猫背を改善したいと思ったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の修正をあらかじめ理解していることが猫背を治す基本になります。

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背に対して詳し人は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方はよく用いられるやり方で、真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような運動はする必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。