「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことは？奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら理論的な矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の改善法を修正前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要がある。

猫背のことに詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとするやり方はよく使用される解消法で真向法など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。