「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を矯正しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと決めたら正しい修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。正常な湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な疾患をまねきます。良くない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の湾曲している人は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか有名な方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨調整しようとする方法は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体ができないことがあるのです。こんな場合は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の位置に治療するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを調整することをススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレがひどくなる事も多くあります。いい「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの治療すごく有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の位置にする療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な場所まで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の修正はすごく効果がありたった一度の治療で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さな歪みも調整することができます。整体の脊椎の曲がりの調整を受けることによって脊椎の湾曲の矯正は短期で調整することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正に一番大切な物は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正しい脊椎の状態を毎日維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で一番効果的なのは常日頃から正しい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを治療する効果は、いい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。