「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の噂はさほど聞きません。自己流で猫背を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法はたくさん用いられる修正法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。