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姿勢と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的にいい状態とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、身体に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい事があります。そのような場合では、まず良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正するとても大切な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢にする方法です。背骨を直に調整するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても有効であり一度の調整で理想的な姿勢になることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動かないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしのズレを修正した直後に患部の症状が改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる事もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重い状態になります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80％以上の人達が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても大変な病が隠れていることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療には、いろいろな治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を矯正するのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッっとする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を受けてみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです。「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状です！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している場合がおおく整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験するのをお奨めします！

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状態は、大きな荷物などを持とうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体のぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎を調整します。微妙な骨格の異常でも腰に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこない悪くなる事があるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強烈な調整をおこなうことはありえません。

整体院、X脚

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」して、肉体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造的なアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術

整体（せいたい）に定まったやり方は無く施術する人によってすることは違います。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることによって、体の不調を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体に定められた方法はなく、行う人によって施術することは違う。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院