整体、頭痛

頭痛

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みの中で表面的でないものです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだに解らない所もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！その他にも遺伝の要因もあると考えられています。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

猫背の直し方、整体

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猫背の矯正

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因なのでは？外見を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方の噂はさほど聞きません。自己流で猫背を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに

背骨は、首が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法はたくさん用いられる修正法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果があり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使われる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句でアメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントすることによって、身体の不調を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決められた手順はなく、治療する人により治療することは異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による手技（道具を使うことも）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。沢山の人が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響し様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」施術する手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体ができないことがある。このような時は、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレで背骨の曲がりを修正することを奨めます。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を修正する整体など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の脊椎の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を良い場所まで調整できても理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はとても効果がありたった一度の治療で理想の脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることであればされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのか知る必要があります。どんな背骨の湾曲なのか理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの修正は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの施術をすることで「脊椎」の歪みの修正は、早く改善することができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの調整に最も大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、とても重要なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。交通事故などで身体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、全身にさまざまな影響を与えます外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方はわずかです。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん来院します。整体は古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い状態とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経で機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事があります。そのような状態では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に治療するためのとても効果的な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に改善する調整法です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎をいいところまで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はビックリするほど有効であり一回目の調整で理想的な姿勢に修正することもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けても、いつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はしません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされていて「整体」では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動域は無いと思っているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なひずみを矯正していくことで患者の痛みがよくなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもある。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を修正で可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても効果的な助けになります。

整体、ぎっくり腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた背骨を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をする整体に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をして悪化することがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も過激な調整を行うことはありません。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

X脚と整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する治療で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。