姿勢の矯正

姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい脊椎とは言えません。生理的背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。このような状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。なので、背骨が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、正しい姿勢に修正する為のとても有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を調整する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術していい姿勢に修正する治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり効果があり一回目の矯正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正はなんなのか知る方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（しかしある一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自のやり方でしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと考えています。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療したあとに患部の症状が無くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの画像診断でズレが認められなくても「骨盤」がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな異常を体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がひずむと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も用いる場合もあります。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に修正を、使用する施術師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを治療で動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は体形を変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。整体にかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと思ったら有効な調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし様々な体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自らが悪い「背骨」の歪みだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。ですので、「脊椎」のカーブしている方達は「脊椎」のズレのの修正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療しようとするやり方は最も頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く正しい背骨の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の湾曲が悪くなる事も沢山あります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを調整する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果のある背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する「整体」など方法もある。「整体」の背骨の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かしていい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な場所まで調整できてもいい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のズレの施術は凄く有効で一度の施術で理想の「背骨」の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の背骨のカーブの調整は、できることならやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているかを理解する必要がある。どんな背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。整体の「背骨」の歪みの施術をやることで「脊椎」の湾曲の治療は短時間で調整することができます。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、凄く大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの修正でとっても有効なのは毎日理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の背骨のズレの矯正は、すごくおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。

整体と猫背矯正

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猫背の治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を改善前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）に使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストし、身体の不調を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

施術方法

整体に決まったやり方はなく、施術する人によって施術する事は違います。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを主に手による技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える療法全てについて用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」して、身体を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく治療する人により行うことは違います。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使用した技（道具を使うことも）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛の治療と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は腰の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もある。人生で80％以上の方が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、とても重大な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性のある疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の疾病が隠れているか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療はさまざまな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術があります。慢性腰痛に関しては、整体の矯正方法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする矯正に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みの中で表面的ではない痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多いようです。要因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ分からない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性です！

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首もこることが多い。「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお薦めします。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動かないと思っています。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかなひずみを調整していくことで患者の痛みがなくなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でズレが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる場合もあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを調整で可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになります。