背骨の歪みの治し方

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨のズレを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で背骨の歪みを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な体の異常をまねきます。良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、早急に脊椎のズレを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみる。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすること自体が苦労する事がある。そんなときは、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に施術する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレが悪くなる場合もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも有効な方法でやらないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を調整する整体など治療法もある。整体の背骨のズレの調整は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常なところまで調整できてもいい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の状態の方が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの治療はとっても効果的で一回の修正で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知っている必要がある。どのような「脊椎」のズレなのか知っていなければ、どのように治療したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の脊椎の歪みの調整を受けることによって「脊椎」の湾曲の施術は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の調整ですごく必要なのは毎日正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくおススメです。「整体」は背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、良い背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰の改善法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。わずかな関節の歪みでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みが瞬時に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な修正をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な施術をして悪化する場合があるみたいです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんなときも過激な治療を行うことはありません。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気となっています。長時間背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度受診してみるのをお勧めします。

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方で行っている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では動くことはないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを修正することで症状が改善されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があり微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する事もあるようです。一般に施術の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を修正により動かすので、基本的に強い力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。

腰痛改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは活動に重大な支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。人生で80％以上の人が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には重大な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法にはさまざまな治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな治療方法が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

姿勢の矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の感じを良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い状態とは言えません。正常な湾曲からハズれた背骨は身体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難なことがある。このような状態では、まず初めにいい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療するとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に改善する治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨をいい位置まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療はとても有効であり最初の矯正で理想的な姿勢に治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに使われる。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、肉体を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では決まったやり方はなく、施術する人により理解・解釈は異なります。大正時代に日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治療

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方は多くありません。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。