「猫背」を改善したいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する方が少ないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正を修正前に理解することが猫背など治す基礎になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

猫背のことに詳しい方はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は最も多く使われる解消法で真向法などいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法です。関節を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。