「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという方達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を治療前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。肉体は、神経によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の治療を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい方はあまりいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は最も多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に治す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。