背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の状態に関して詳し人は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のカーブしている方達は脊椎のズレのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

「脊椎」のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な修正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があるのです。こんな時は、まずいい脊椎の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングで背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると理想的な背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪くなる時もあります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする人の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋トレをする人達でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直に動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで動かしても、理想的な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果的で一度の治療で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の背骨の湾曲の治療はできればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨のズレがどんな「背骨」のズレをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な歪みも治すことができる。整体の背骨のズレの治療をやることで脊椎の湾曲の調整は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。背骨の湾曲の矯正にとても大切な事は何？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの調整でとっても必要なのは常日頃から良い背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

いい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている身体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をするといいでしょう。