猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因なのでは？見た目を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を改善前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を治療する整体などの矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨を理想の所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。