頭痛、カイロプラクティック

整体

整体は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に使われる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病気を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法です。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」して、疾病を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体には定められた方法は無く、施術する人によって施術する事は異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症の治療、整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことは稀なため早期発見は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。交通事故など身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、体に色々な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体による施術

背骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みで表面的ではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多いようです。原因は様々と言われるが基本的にほとんどの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発生原因についてはまだ解明されていない所もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く、しばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

背骨矯正と整体

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背骨矯正

背骨の矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても改善されない。整体にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら正しい手段で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の姿勢とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の事に関して詳し人は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」のカーブのの治療が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法をあげてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する手段は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。このようなときは、まず最初に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の状態に施術する為の有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングによって背骨の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があったら正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術する人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想的なところまで修正できても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨のズレの矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの施術は部分的なカーブも治すことができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の歪みの矯正は、短期で修正することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の調整をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整ですごく大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の背骨のズレの治療はとってもおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいですよ。

ぎっくり腰と整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況、重い物を運搬しようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。わずかな背骨の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあります。この場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを治療することによって、痛みが一瞬で良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪化することがあるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な修正をおこなうことはないのです。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩がはると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。確実な診断法や治療はなく分からない点も多い疾患です！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一回体験してみるのをお勧めします！

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを調整することで患者の症状が改善されるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在し少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが認められなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な不調を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあるようです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、使う整体師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整により動かすので、通常は強い力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく効果的な助けになる。

姿勢の矯正、整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはなりません。理想的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経機能によって機能しているので神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状態では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一回の治療で理想的な姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。