整体と姿勢の治し方

姿勢を改善する整体

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い背骨とはなりません。理想的脊椎からはずれた背骨は、身体に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響し色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんな場合では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。なので、体が硬くいい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に修正する為の重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢にする治療法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効で最初の治療で正しい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治療、整体

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ギックリ腰

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発生要因も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な矯正をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強い施術をして悪くなる場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も強烈な調整をおこなうことはありません。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患なんです！長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事がおおく整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験するのをお薦めします！

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整法で最も効果があるのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛は頭に感じる痛みの中で表面痛でない症状です！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、まだ解明されていないところもあるが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性である！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

腰痛、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを発することを指します。大部分の「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの方達が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、大きな病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいして多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法には、様々な方法が使われます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなぼきぼきする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい矯正法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の矯正を受けてみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療、整体

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況はすなわち、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは数少ない。最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた背骨を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、疼痛がすぐに消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療をおこない悪くなることがあるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な調整をおこなうことはないのです。

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みを伴うことは稀なため早期診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ない。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する「側弯症」は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおい。コルセットで歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をします。このような場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数診察に来ます。整体では古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

O脚と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする人は多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になっていることもあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も有効なのが整体です。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。