整体、猫背矯正

猫背を治す整体

猫背を矯正しよう

猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？つい最近猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを治したという方の話はそんなに聞きません。一人で猫背を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正を修正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背と気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。正常な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正と整体

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという方達はあまりいません。自分で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な体調不良を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の状態に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のカーブしている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを治療すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨施術するやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体が苦労することがあるのです。こんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで背骨の歪みを調整することをお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人でも理想的な方法でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤を直接動かして理想の「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直に修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で背骨をいい位置までなおせても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正は凄く効果的でたった一度の矯正で良い脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような背骨の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの修正をやることで脊椎のズレの矯正は早く調整することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の歪み修正で一番効果的なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正常な背骨の状態を維持しやすくする、または、正しい脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨の歪みを修正するときの効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいですよ。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みで表面的に生じるもの以外のもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多いようです。要因は色々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多くしばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完全に完治することはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術を行う。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は確立されていないのが現実です。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の治療法で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常稼働しないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なひずみを調整した後に痛みが改善されるのを経験しています。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあります。普通施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、使う施術師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない動きを施術によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても有効な助けになります。

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！明確な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患となっています！長時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診してみるのをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とは言えません。正しい脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、骨格に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし様々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自らよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に治療するための重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はとても効果的で最初の矯正で正しい姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは生活に重大な支障をきたす重い症状になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％以上の方が一度は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通にみられる腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても大変な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛などに関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする治療法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

X脚矯正、整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。