姿勢矯正

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姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とはなりません。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響をあたえます。体は神経によって動いているので神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな状態では、まず最初にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に治す矯正法です。骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、すごく有効で一度の修正で理想の姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大部分の腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をきたす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80％以上の人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく、当然症状によっても分けられる。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方にはよくある腰痛で画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性のとても高い疾病もある。緊急性があり、致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない腰痛に対して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療にはさまざまな治療法が使われます。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、一般にボキッって音を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなぼきぼきする治療を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体はボキボキしない施術法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを施術していくことで痛みが解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理に調整をする方法を使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このすくない動きを治療で可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による施術

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方達が多数訪れます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みではない症状です。色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、わからない部分もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性である。

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

猫背の治し方と整体

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猫背は治る

猫背矯正とは

「猫背」をよくしたいと考えたことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が要因では？印象を良くしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら効果のある方法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい方は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は最も多く使用されるやり方で、真向法など様々なやり方がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態にする治療法。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治そうと思ったら効果のある矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。理想の背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が起きると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし様々な肉体の異常をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨のズレを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲について詳し人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎のズレている方は背骨の歪みの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術する方法は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が難しい事があるのです。そんな場合は、まず最初に正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のズレがひどくなる時もたくさんあります。理想的な背骨の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢に保つのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで背骨の曲がりを治療する方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な所まで治しても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療はとても効果的で一度の施術でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のカーブの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の歪みの矯正は小さな歪みも治療することができる。整体の背骨の曲がりの施術を受けることで「背骨」の曲がりの調整は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。背骨のカーブの調整にとても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのはいい脊椎の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの修正でとっても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療は、とてもおススメです。整体は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを調整する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいと思います。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」して、身体機能を改善していこうという施術法。オステオパシーは、身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体に定められたやり方はなく施術する人によって施術する事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、団体の独自の施術法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足による手技（道具を使用する場合も）でする施術である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することにより、身体機能を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決められた方法は無く、やる人により行うことは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った手技でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院