ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況は、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することによって、疼痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な治療をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪くなる場合があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強い修正を行うことはないのです。

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている方は、多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の調整で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りとはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！肩がはるという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の手技療法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをお薦めします！

X脚矯正、整体

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X脚

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大多数の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などするとほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病気が隠れているばあいもあり緊急性があり死亡率のある疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからといって精神的な要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法はいろいろな方法が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ音を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい治療方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢矯正、整体

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整体と姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が困難なことがある。そんな状態では、まずいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になれない方にとって良い姿勢に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に整える調整法です。背骨を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、すっごく有効であり一回目の矯正でいい姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でしている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では可動域は無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを調整することで症状がよくなるのを経験します。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあって少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの画像でズレが見つからなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもあるようです。普通治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり施術をする方法を用いる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを調整で可動させるので普通強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても有効な手助けになります。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みのうち、表面痛以外のもののことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだに解明されていない所もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。また、遺伝の関係もあるのではと考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く、時々家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

整体、猫背の治療

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猫背の治療

猫背の矯正

猫背をよくしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因では？イメージを良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても良くなる人が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の調整を理解していることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の調整を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に凄く効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法は多く利用される解消法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない方にとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。