骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の修正を独自にしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動きがないと考えています。

整体では？

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のほんの少しのズレを修正していくことで患者の症状が改善されるのを体験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンなどの写真でズレが見つからなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使うこともある。普通修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり修正を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を修正で動かすので、普通強い力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多くあります！要因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだに解明されていない所もあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはあまりないため早期診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。交通事故など脊椎に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、体に様々な悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の治療法で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の矯正と整体

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を解消したいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のある治療で猫背など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分で猫背と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法は沢山利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても治らない。整体に通っても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真面目に改善しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの矯正法を知ることが背骨の曲がりを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな病を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨の湾曲について詳し人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」のカーブしている方達は脊椎の歪みの矯正が必要です。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを修正すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」修正するやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体ができないことがあるのです。そんなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療する為の大切な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングによって「背骨」の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があると理想の脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなることも多くあります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨をいい位置にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する人の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体など方法もある。整体の背骨の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤を調整して良い背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置まで治しても、良い背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごく有効で一回の修正で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのかわかってなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで背骨の湾曲の矯正は、短期で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み修正ですごく有効なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療は、とてもおススメです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術の多くに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することにより、身体を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた手順はなく行う人により治療する事は違う。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技術で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした施術を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」して、病態を治癒させようとするものである。オステオパシーは、体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）には定められた方法は無く治療する人により施術する事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療と整体

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ぎっくり腰

一般にこの状況すなわち、重量物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることによって、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な修正をする整体にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を受けてひどくなる事があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強い施術をおこなうことはないのです。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにしている人は多いと思うのですが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく有効なのが整体です。整体は背骨を矯正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の調整で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。